Weight Gainer Test

Du nimmst einfach nicht zu? Du isst den ganzen Tag aber die Waage verändert sich nicht?

Die Seite Weight Gainer Test soll Dir helfen den richtigen Weight Gainer für Dich zu finden. Hier findest du hilfreiche Informationen rund um das Thema Zunehmen. Außerdem zeigen wir Dir im Weight Gainer Test unsere Top 4 Produkte & worauf du unbedingt achten solltest.

 

 

Weight Gainer Test – Unsere Top 4

 

51xtjbprp1l61kgl0z4gyl-_sl1200_81t3o2glrel-_sl1500_91yao8brbsl-_sl1500_
Optimum Nutrition Serious Mass GainerBody Attack Power
Weight Gainer
Scitec Nutrition JumboWeider Mega Mass 2000
Bewertung9,2 / 108,4 / 108,3 / 109,1 / 10
Kalorien auf 100 g375 Kcal378 Kcal368 Kcal376 Kcal
GeschmackSehr gutSehr gut
GutSehr gut
LöslichkeitAusgezeichnetGutGutAusgezeichnet
VerträglichkeitGutGutGutGut
Preis pro kgEUR 8,24 / kgEUR 10,52 / kgEUR 8,80 / kgEUR 13,76 / kg
Menge5455 g4750 g4400 g5000 g
Preis63,90 € 44,89 €49,95 €41,90 €68,79 €
Weitere InfosErfahre mehrErfahre mehrErfahre mehrErfahre mehr
Amazon.dePreis & BewertungPreis & BewertungPreis & BewertungPreis & Bewertung

 

Ein Weight Gainer empfiehlt sich für Personen die es nicht schaffen mit der normal Nahrung in einen Kalorienüberschuss zu gelangen um somit Masse aufzubauen.

Entscheidend für den Masseaufbau ist die Gesamtkalorienbilanz. Ihr benötigen einen Kalorienüberschuss um zuzulegen, dafür müsst ihr erst mal euren Grundumsatz kennen. Kalorienrechner gibt es unzählige im Internet. Hier würde ich Euch einen Rechner empfehlen, der direkt deinen Berufsalltag integriert. Das heißt, ob Ihr zur Schule geht oder körperlich hart arbeitet. Außerdem könnt Ihr bei einem guten Kalorienrechner auch eure Freizeitaktivitäten angeben.

Für den Muskelaufbau würde ich dir empfehlen einen täglichen Kalorienüberschuss von 300-500 Kalorien anzupeilen.

Grundsätzlich benötigt niemand einen Weight Gainer. Wenn du deine benötigte Kalorienmenge auch über die normale Nahrungen decken kannst, ist dies auf jedenfalls anzustreben. Ein Weight Gainer empfiehlt sich dann, wenn du es über den Tag verteilt nicht schaffen würdest, auf deine Gesamtkalorien zu kommen. Mit der Seite Weight Gainer Test erleichtern wir dir die Suche nach dem passenden Produkt.

 

Was ist ein Weight Gainer?

Ein Weight Gainer ist ein Nahrungsergänzungsmittel.

Das Pulver ist eine Mischung aus langkettigen Kohlenhydrahten und einer/ mehreren Eiweißquellen (ca. 2/3 Kohlh. + 1/3 Eiw.) Des Weiteren sind in einem guten Weight Gainer Mineralstoffe wie z.B. Kalium/ Natrium/ Magnesium, Vitamine, Glutamin und Kreatin enthalten. Die genauen Inhaltsstoffe findest du in unserem Weight Gainer Test.

Mit einem Shake könnt ihr so zwischen zwischen 800-1200 Kcal in kürzester Zeit zu euch nehmen. Die genauen Kalorienangaben findet ihr in unsrem Weight Gainer Test.

 

Für wen ist ein Weight Gainer geeignet?

Grundsätzlich kann jeder einen Weight Gainer als Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen. Für Personen mit einem schnellen Stoffwechsel, ist dieses Sublement für den Muskelaufbau fast unverzichtbar. Diese Personen werden oft als Hardgainer bezeichnet und können den ganzen Tag essen ohne auch nur 1 Gramm zuzunehmen.

Des Weiteren ist ein Weight Gainer hervorragend geeignet, wenn ihr unterwegs seid und nicht die Möglichkeit/ Zeit habt, um euch etwas zu kochen. Das Pulver kann mit in den Urlaub, auf die Arbeit oder zu sonst jedem Termin mitgenommen werden. Ab in den Shake, mit Wasser oder Milch auffüllen und fertig. In unserem Weight Gainer Test beziehen sich die Nährwertangaben auf die Mischung mit normalem Leitungswasser.

 

Worauf muss ich beim Kauf eines Weight Gainers achten?

Ein guter Weightgainer sollte aus ca. 60% Kohlenhydrahten und ca. 25% aus Eiweißen bestehen.

Bei den Kohlenhydrahten ist auf ein hochwertiges Produkt zu achten, z.B. Maltodextrin.

Die Eiweißquelle sollte zum Großteil aus hochwertigem Whey Protein bestehen. Oftmals wird dieses mit Milchprotein ergänzt. Mittlerweile gibt es auch viele Weight Gainer die anstatt dem Whey Protein, pflanzliches Eiweiß enthalten. Hier wird oftmals ein Soja- oder Reisprotein verwendet, in unserem Weight Gainer Test enthalten alle Produkte Whey Protein.

Neben den Hauptkomponenten (Kohlenhydrahte und Eiweiß) ist darauf zu achten, dass der Fettanteil gering ist. Die Fette sollten hauptsächlich aus ungesättigten Fettsäuren bestehen.  Auf 100g Weight Gainer sollten max. 5g fett kommen.

Des Weiteren ist darauf zu achten das ein guter Weight Gainer Vitamine (Vitamin A, C, E, B1, B2, B6 & B12) und Mineralien (Magnesium, Natrium & Calcium) enthält. Unsere 4 Produkte im Weight Gainer Test erfüllen diese Anforderungen sehr gut.

Bin ich ein Hardgainer (Ektomorph) ?

Hardgainer verwerten die aufgenommenen Nährstoffe sehr schlecht. Für den Muskelaufbau ist dies natürlich kontraproduktiv.

Der Begriff „Hardgainer“ ist in der Fitnessszene sehr geläufig und wird oftmals als Ausrede verwendet. Du solltest in jedem Fall deine Ernährung unter die Lupe nehmen. Oftmals wird einfach viel zu wenig und die falschen Produkte gegessen. Wie Anfangs schon erwähnt würde ich einige Wochen deine Kalorien tracken, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wieviel du wirklich isst.

Ob Du ein Hardgainer bist kann ich von hier aus nicht beurteilen. Eventuell musst Du dich hier von eimem Arzt oder Ernährungsberater durchchecken lassen. Bevor du das machst würde ich Dir raten mit dem Weight Gainer Test Dir ein passendes Produkt auszuwählen und mit diesem & dem richtigen Kalorienüberschuss solltest Du nach wenigen Wochen bereits Erfolge feststellen.

 

EktomorphMesomorphEndomorph
ectomorphmesomorphendomorph
- Nimmt nicht zu
- Groß
- Schlank
- lange Arme und Beine
- Schmale Hüfte
- Kaum Körperfett
- Gewicht ist relativ stabil
- Athletischer Körperbau
- Breiter Rücken (V-Form)
- Große Hände und Füße
- Nimmt schnell zu
- Breite Statur
- Rundliches Gesicht
- Breite Hüfte

 

Das richtige Training

Da du nun über die Ernährung bescheid weißt und dir über unseren Weight Gainer Test dein passendes Produkt ausgesucht hast, bist du deinem Traumkörper schon ein gutes Stück näher. Allerdings wollen die wenigsten einfach nur zunehmen. Die meisten Leute wollen kein Fett zunehmen, sondern Muskelmasse.

Du solltest darauf achten, dass du mit schweren Gewichten trainierst. Dies kannst du natürlich im Fitnessstudio aber auch von zu Hause aus machen. Es gibt sehr viele Übungen die du mit deinem eigenen Körpergewicht machen kannst. Wichtig ist, dass du eine Regelmäßigkeit in dein Training bekommst. Du solltest mindestens 3x die Woche für ca. 1 Std. trainieren. Es gibt sehr viele YouTube Videos um die Übungen zu lernen. Die richtige Übungsausführung ist sehr wichtig, denn eine Verletzung durch eine falsch ausgeführte Übung wirft dich unter Umständen um Wochen und Monate zurück.

 

Der Weight Gainer Test – Optimum Nutrition Serious Mass Gainer

Die Marke Optimum Nutrition ist in der Fitnessszene keine unbekannte. Viele gute Prdoukte & Nahrungsergänzungsmittel kommen hier her.

5450g für 49,17€ (macht einen Kilopreis von 9,02 €)

Makroverteilung auf 100g Weight Gainer:

  • 375 Kalorien
  • 15g Protein
  • 76g Kohlenhydrahte
  • 1g Fett

Ein Shake des Optimum Nutrition Weight Gainers besteht laut Herstellerangaben aus 1252 Kcal. Darin enthalten sind ca. 252g Kohlenhydrahte, 50g Protein & knapp 2 g Fett. Desweiteren sind in diesem Weight Gainer viele Vitamine enthalten & Aminosäuren enthalten.

Dieser Weight Gainer von Optimum Nutrition ist zur Zeit um knapp 25% reduziert. In der Geschmackssorte Chocolate oder Strawberry kann ich euch diesen wirklich empfehlen.

Folgende Geschmackssorten stehen bei diesem Produkt zur Auswahl:

  • Banana
  • Chocolate
  • Strawberry
  • Vanilla

Weight Gainer Test - Serious Mass

Hier findet ihr die kompletten Nährwertangaben sowie die Bewertungen von Amazon

Der Weight Gainer Test – Body Attack Power Weight Gainer

Die Marke Body Attack ist in im Bodybuildung keine Unbekannte. Im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel ist Body Attack sehr gut aufgestellt.

4750g für 49,95€ (macht einen Kilopreis von 10,52 €)

Makroverteilung auf 100g Weight Gainer:

  • 378 Kalorien
  • 22g Protein
  • 66g Kohlenhydrahte
  • 1g Fett

Ein Shake des Body Attack Weight Gainers besteht laut Herstellerangaben aus 860 Kcal. Darin enthalten sind ca. 114 g Kohlenhydrahte, 56 g Protein & knapp 17 g Fett. Desweiteren sind in diesem Weight Gainer viele Vitamine enthalten & Aminosäuren enthalten.

Geschmacklich ist hier der Klassiker Chocolate mein Favorite.

Folgende Geschmackssorten stehen bei diesem Produkt zur Auswahl:

  • Banana
  • Chocolate
  • Cookies and Cream
  • Strawberry
  • Vanilla

Weight Gainer Test - Body Attack

Hier findet ihr die kompletten Nährwertangaben sowie die Bewertungen von Amazon

 

Der Weight Gainer Test – Scitec Nutrition Jumbo

Die Marke Scitec ist in der Fitnessszene bekannt. Scitec Nutrition ist bekannt für seine breite Produktpalette im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel.

4400g für 38,70€ (macht einen Kilopreis von 8,80 €)

Makroverteilung auf 100g Weight Gainer:

  • 368 Kalorien
  • 23g Protein
  • 65g Kohlenhydrahte
  • 3g Fett

Ein Shake des Scitec Nutrition Jumbo besteht laut Herstellerangaben aus 915 Kcal. Darin enthalten sind ca. 155 g Kohlenhydrahte, 50 g Protein & 6 g Fett. Diese Angaben beziehen sich auf eine Dosis von 220g Weight Gainer.

Dieser Weight Gainer von Scitec Nutrition ist der billigste unter unserem Top 4. Der Proteingehalt ist sehr hoch. Leider ist der Anteil der Kohlenhydrahte sehr gering, das dieses eines der wichtigesten Kriterein bei unserem Test ist, belegt der Scitec Nutrition nur Platz 4.

Der Geschmack bei diesem Produkt ist ok, bei dem Weight Gainer von Scitec Nutration setzt man auf die klassichen Geschmackssorten.

Folgende Geschmackssorten stehen bei diesem Produkt zur Auswahl:

  • Erdbeer
  • Schockolade
  • Vanille

Weight Gainer Test - Scitec Nutrition Jumbo

Hier findet ihr die kompletten Nährwertangaben sowie die Bewertungen von Amazon

Der Weight Gainer Test – Weider Mega Mass 2000

Die Marke Weider ist in der Fitnessszene etabliert. Viele Bodybuilder werben für die Produkte von Weider. Nicht nur der Weight Gainer, sonder in nahezu allen Prduktklassen im Nahrungsergänzungsbreich spielt Weider mit.

4500g für 61,02€ (macht einen Kilopreis von 13,65 €)

Makroverteilung auf 100g Weight Gainer:

  • 376 Kalorien
  • 19g Protein
  • 71g Kohlenhydrahte
  • 2g Fett

Ein Shake des Weider Mega Mass 2000 besteht laut Herstellerangaben aus 450 Kcal. Darin enthalten sind ca. 70 g Kohlenhydrahte, 29 g Protein & knapp 6 g Fett. Dies hört sich im ersten Moment nicht gwerade nach viel an, doch Weider gibt eine Portionsgröße von 140 g an, im Vergleich zu den anderen Produkten der Top 4 sind das sehr gute Nährwertangaben. Desweiteren sind in diesem Weight Gainer viele Vitamine enthalten & Aminosäuren enthalten.

Dieser Weight Gainer von Weider ist der teuerste in unseren Top 4. Der Proteingehalt ist sehr hoch aber Vorsicht auch der Fettgehalt ist der höchste in unserem Test.

Der Geschmack bei diesem Produkt ist mit einer der Besten, besonders in der Geschmackssort Cookie & Cream kann ich Euch diesen Weight Gainer empfehlen (Zur Zeit um 20% reduziert). Mit dem Klassiker Schockolade kann man auch nicht viel falsch machen.

Folgende Geschmackssorten stehen bei diesem Produkt zur Auswahl:

  • Banane
  • Cookies & Cream
  • Erdbeer
  • Schockolade
  • Vanille

Weight Gainer Test - Weider Mega Mass

Hier findet ihr die kompletten Nährwertangaben sowie die Bewertungen von Amazon

Im nachfolgenden Video findet Ihr neben dem Weight Gainer Test weitere nützliche Tipps um Masse aufzubauen.